职场分心与多任务迷思如何损害员工生产力与专注力

数字分析师 Brian Solis 指出，协作工具并未取代邮件，反而增加干扰。2019 年 Adobe 研究显示员工日均花 209 分钟查邮件。多任务实为任务切换，每天可能损失两小时以上，深度工作被打断后需约 23 分钟恢复专注。麦肯锡、经济学人等数据量化了分心对企业的成本。